マンツーマン(パーソナルトレーニング)指導に有料でお申込みいただけます。
様々なアドバイスとともにフィットネスメニューの作成と指導を行います。
ひとり一人の目的や体調、トレーニング時間などの状況を把握し、様々なアドバイスとともにフィットネスメニューの作成と指導を行います。
トレーニング時間：30分〜
柔らかいボールを使って体を伸ばしたり、バランスをとりながら歪みの調整をしていきます。
座るだけで正しい姿勢をとり、バランス感覚を鍛えながら、ストレッチ、レジスタンストレーニングなど目的に応じたエクササイズが可能です。
レッスン時間：30分
中国古来の健康法。
中国医学の理論と中国武術をベースにした功法。
血行を良くし体内エネルギーを高め心と体を鍛錬します。
都市のストレスで、ナーバスになりがちな全身の緊張をほぐし、心をソフトに、さらには自然治癒力を高めます。
病気の治療・予防効果があるとも言われています。
レッスン時間：60分